Диета

Интуитивное питание — простая идея. Это означает, что вы миритесь со всеми видами пищи. В отличие от традиционных диет , которые ограничивают или запрещают определенные продукты, интуитивное питание требует, чтобы вы перестали рассматривать еду как «хорошую» или «плохую». Вместо этого вы прислушиваетесь к своему телу и едите то, что вам подходит.

Сторонники палео-диеты или диеты пещерного человека обвиняют наш малоподвижный образ жизни и современный способ питания, который насыщен сахаром, жиром и обработанными продуктами, в проблемах со здоровьем, таких как ожирение, болезни сердца и диабет.