🛒 Список покупок на неделю
Автоматически формируется из вашего меню
Добавьте блюда в меню, чтобы сформировать список покупок
Правила здорового меню
Следуйте этим принципам для сбалансированного питания
🍽️
4 приема пищи
Завтрак, обед, ужин и перекус. Не пропускайте приемы пищи
🥗
Разнообразие
Чередуйте продукты и способы приготовления
💧
Водный баланс
Пейте 1.5-2 литра воды в день между приемами пищи
⏰
Режим питания
Ешьте в одно и то же время каждый день