Инструменты полезной еды
Калькуляторы, планировщики, чек-листы и многое другое для здорового питания
🧮 Калькуляторы
Считайте калории, норму воды и другие показатели
Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную норму калорий с учетом вашего веса, роста и активности
ОткрытьИндекс массы тела
Узнайте свой ИМТ и определите, в норме ли ваш вес
ОткрытьНорма воды
Сколько воды нужно пить в день для здоровья
ОткрытьКБЖУ продуктов
База данных калорийности и состава продуктов
Открыть📅 Планировщики и чек-листы
Скачивайте бесплатные PDF-материалы
Продуктовая корзина
Список полезных продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике
Скачать PDFМеню на неделю
Шаблон для планирования завтраков, обедов, ужинов и перекусов
Скачать PDFТрекер привычек
Отслеживайте полезные привычки в течение месяца
Скачать PDFДневник питания
Записывайте свой рацион и анализируйте питание
Скачать PDF📊 Сезонные календари
Узнайте, какие продукты сейчас в сезоне
🍳 Кухонные гаджеты
Обзоры полезных устройств для кухни
Мобильные приложения
Полезные приложения для здорового питания
Хотите больше инструментов?
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые полезные материалы первыми!