Рыбий жир способствует более быстрому восстановлению мышечных тканей у пожилых крыс и потенциально может иметь такой же эффект у людей.
Исследования, проведенные на крысах, продемонстрировали, что умеренное потребление рыбьего жира может способствовать восстановлению мышечных тканей в стареющем организме.
Ранее детям регулярно давали рыбий жир. В настоящее время, возможно, его следует принимать пожилым людям, чтобы ускорить процесс восстановления мышечной массы.
В статье, опубликованной в журнале Nutrients, ученые представили результаты экспериментов, проведенных in vitro (на миобластах мыши) и in vivo (на взрослых крысах породы Sprague Dawley, возраст которых составил 8 и 22 месяца). Целью исследования было изучение возможных преимуществ добавок рыбьего жира для восстановления мышечной ткани.
С возрастом значительно увеличивается длительность восстановления мышечных тканей: старые крысы восстанавливаются значительно медленнее в сравнении с молодыми особями.
Тем не менее, добавление рыбьего жира в пищу в дозировке 33 г/кг способствовало уменьшению отрицательного влияния старения на процесс восстановления мышечной ткани: 78% пожилых крыс, принимавших этот жир, показали скорость регенерации мышц, аналогичную таковой у молодых особей.
Результаты экспериментов, проведенных на клеточных линиях in vitro, подтвердили данные выводы и дали основания предположить, что рыбий жир действительно способен улучшать процесс восстановления клеточных мембран, что, в свою очередь, способствует более быстрому заживлению мышечной ткани.
Рыбий жир и стареющие мышцы
Хотя пожилые люди менее склонны к физической активности, они также рискуют получать механические травмы мышц. Ушибы являются наиболее частыми повреждениями, которые происходят в результате падений и столкновений у людей пожилого возраста.
Ушибы проявляются болевыми ощущениями и отечностью в участках, где повреждены мышечные волокна и соединительная ткань. Даже без наличия переломов, процесс заживления ушибов может затянуться, и пожилой человек может испытывать боль в течение нескольких недель или даже месяцев.
Хотя информации о регенерации мышц у пожилых людей недостаточно, можно сделать вывод, что процесс старения может увеличить время, необходимое для восстановления мышечной ткани.
Обычное лечение ушибов обычно включает применение нестероидных противовоспалительных средств, главным образом из-за их способности облегчать боль. Однако, к сожалению, эффективность НПВП в процессе восстановления мышечных тканей не получила клинического подтверждения, и некоторые специалисты предполагают, что эти медикаменты могут даже препятствовать нормальному заживлению мышц.
Пищевые добавки, включая рыбий жир, показали значительные преимущества при испытаниях на крысах. Несмотря на то, что эффективность этих добавок для восстановительных процессов в мышцах у человека ещё не была подтверждена, существуют веские основания полагать, что они могут положительно влиять на здоровье опорно-двигательной системы.