В чем польза и вред льняного масла, кому можно его принимать?

Если вы слышали про вред льняного масла для организма, не забывайте, это только малая часть правды. Чтобы полностью оценить положительные и отрицательные стороны любого продукта, нужно учесть способ его употребления, пол, возраст, состояние здоровья человека и многие другие факторы. При неумеренном или неправильном применении самая полезная пища может превратиться в яд. Приобретите бутылочку этого ценнейшего растительного жира, принимайте его для лечения, добавляйте в холодные блюда, и вскоре вы заметите, как повышаются жизненные силы, улучшается самочувствие.

Состав и свойства масла льна

Лен собрал в своем составе почти все, что необходимо организму современного человека, питающегося рафинированными продуктами. Не все органические вещества синтезируются организмом, многие можно получить только с пищей. Масло поможет вам восполнить комплект необходимых компонентов. В его составе:

• жирные кислоты, в том числе омега-3, 6 и 9;
• витамины;
• полифенолы;
• минералы;
• фитоэстрогены, полезные для организма женщины.

С давних времен масло льняное использовалось в кулинарии и народной медицине. Особенно ценится продукт холодного отжима, у него золотистый цвет и аромат, похожий на запах рыбьего жира. Такой эффект происходит из-за того, что в продукте содержится много жирной кислоты омега-3, которая в основном содержится в блюдах из морских обитателей. Горечи быть не должно, этот привкус свидетельствует о низком качестве.

При употреблении масла льна внутрь в организме начинают происходить оздоровительные процессы:

• снижается уровень холестерина в крови;
• улучшается обмен веществ;
• нормализуется формула крови;
• улучшается женский гормональный фон;
• снимаются воспаления;
• выводятся свободные радикалы;
• повышается иммунитет;
• сосуды становятся эластичными;
• утилизируются шлаки и токсины.

Косметологи отметили благотворное влияние препарата на кожу, ногти и волосы. При сочетании воздействия витамина E и ненасыщенных жирных кислот начинает активно вырабатываться коллаген. Именно его недостаток делает кожу дряблой, морщинистой. Польза для женщин проявится не только в здоровье покровов тела, но и в хорошем настроении.

В аптеках можно встретить льняное масло с селеном. Такой продукт дольше хранится и обогащает организм необходимым для продления молодости микроэлементом. Эту пищевую добавку рекомендуется принимать по десертной ложке 1 раз в день. Правильное применение поможет вам ответить на вопрос: чем полезно льняное масло?

Показания к применению льняного масла

Еще наши далекие предки знали, в чем польза льняного масла для организма. Кроме внутреннего употребления им смазывали ссадины, порезы, ожоги. После таких компрессов не оставалось никаких следов полученной травмы. В те времена не было специальных кремов и мазей для лечения кожных заболеваний, а выжимками изо льна лечили экземы, дерматиты, лишаи.

Официальная медицина тоже признала целебные качества этого продукта. Врачи часто рекомендуют льняное масло в капсулах как дополнительное средство для оздоровления. Продукт полезен при многих заболеваниях:

• диабете;
• патологиях сердца и сосудов;
• нарушениях обмена веществ;
• воспалениях;
• проблемах в полости рта и носоглотки;
• лишнем весе;
• болезнях суставов;
• для мужчин, имеющих проблемы в сексуальной сфере;
• в качестве профилактического и поддерживающего средства при онкологии;
• при нарушениях в суставах.

Пищу, которую мы приобретаем в магазинах, нельзя назвать здоровой. Овощи переполнены нитратами, другие продукты содержат консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы и прочие химические соединения. Чем полезно льняное масло жителям мегаполисов? Оно помогает вывести из организма все вредные вещества от некачественных продуктов и загазованного воздуха.

С каждым годом мы двигаемся все меньше. Сидячий образ жизни вызывает запоры, геморрой и другие проблемы с кишечником. Не принимайте слабительные таблетки, польза льняного масла натощак в том, что одна столовая ложка быстро отправит вас в туалет. Уникальный состав очистит пищеварительную систему от шлаков, укрепит сосуды и слизистую. Такая профилактика значительно сократит риск появления различных образований в кишечнике.

Масло льна для мужчин

Чем полезно льняное масло для представителей сильного пола? С возрастом предстательная железа слабеет, в ней часто развиваются воспаления. Мужчина приходит на свидание к прекрасной даме, но в самый романтичный момент вынужден извиниться и срочно искать туалет. Да и пыл уже не тот, подруга может остаться разочарованной – для мужчин это не самая приятная перспектива.

От льняного масла позывы к мочеиспусканию станут реже, и вам уже не придется судорожно искать кабинку с буквой «М». От хорошего притока крови половые органы начнут работать лучше, можно смело приглашать женщину на романтический вечер.

Польза для женщин

Огромна польза льняного масла для женщин всех возрастов. При его употреблении стабилизируется гормональный фон, менструации становятся регулярными. Гормональные перестройки при беременности и климаксе могут вызвать нервозность, депрессию. Лен поможет вам снять тревожность, улучшить настроение.

А чтобы жизнь показалась еще прекрасней, позаботьтесь о своей внешности. Кожа, ногти и волосы с благодарностью откликнутся и на льняное масло в капсулах, принятое внутрь, и на косметические процедуры. Разгладятся морщинки, прическа станет пышной и блестящей. Косметологи давно заметили омолаживающий эффект продукта и добавляют его в средства для ухода за собой.

Частая причина рака груди у представительниц прекрасного пола – избыток эстрогена. Польза для женщин биологических стимуляторов в том, что они не дают вырабатываться избытку этого гормона. Из организма выводятся токсины и свободные радикалы, обладающие канцерогенными свойствами. Не ждите опасных изменений, принимайте полезный продукт – профилактика еще никому не повредила.

Как принимать масло для похудения

Мечтаете о стройной фигуре? Пейте льняное масло утром, оно очистит кишечник от шлаков. За годы жизни там собираются горы мусора, каловые массы налипают на ворсистые стенки, сами создают лишний вес и мешают правильному пищеварению. Прием полезного продукта наладит стул, улучшит обмен веществ, все нужные компоненты станут быстро усваиваться и пойдут на развитие мышц и тканей. Мужчины меньше озабочены лишним весом, но и им неплохо сбросить ненужные килограммы.

Полезна для похудения и способность масла расщеплять излишний жир в организме. Чем полезно льняное масло людям, желающим избавиться от лишних килограммов? Оно восполнит необходимые компоненты, которые вы не получите, пока сидите на диете. Пейте по столовой ложке натощак – польза и вред всей остальной пищи окажутся в более позитивном соотношении. Судя по отзывам, один только этот продукт позволяет сбросить за месяц от 4 до 8 кг.

Когда люди сбрасывают лишний вес, кожа становится обвисшей. В комплекс процедур для похудения входят и массажи. Они способствуют выведению лишней жидкости из тканей, ускоряют обмен веществ, делают эпидермис упругим. Используйте для смазки льняное нерафинированное масло, и польза от сеансов станет еще больше.

Полезный продукт для печени

Люди едят вредную пищу, дышат отравленным воздухом, поэтому вопрос, чем полезно льняное масло для жителей регионов с неблагополучной экологией, волнует очень многих. Его способность очищать организм от токсинов снимает большую долю нагрузок с печени. Если концентрированный продукт вам противопоказан, можете съедать по столовой ложке семян льна ежедневно. Особенно велика польза льняного масла натощак, когда оно всасывается без помех.

Наибольшую пользу льняное масло для печени и желчного пузыря принесет, если учитывать суточные ритмы организма. Ночью происходит самая активная работа этой системы. Утром выпейте столовую ложку масла, и вы восстановите силы очистительных органов.

Употребляйте масло не во вред здоровью

Чтобы польза и вред льняного масла обернулись к вам только положительной стороной, не используйте его как обычные растительные жиры. Этим продуктом можно заправлять салаты и холодные блюда, но при нагреве происходят реакции с выделением канцерогенов. Для жарки и смазывания противней при выпечке нужно использовать специально предназначенные для этих целей жиры.

Совет

Любые растительные масла обладают слабительным эффектом. Если вы съели что-то нехорошее и не можете отойти от туалета, не усугубляйте ситуацию. Исследований о том, полезно ли льняное масло внутрь при беременности, было проведено недостаточно. Если хотите использовать этот продукт, посоветуйтесь с врачом.

Маленьким детям этот продукт не рекомендуется. Если хотите начать вводить льняное масло в рацион малыша, польза и противопоказания должны быть проанализированы специалистом. Педиатр определит дозу, но начинать лучше с нескольких капель. Не давайте мало в чистом виде, добавляйте его в салаты.

В лечебных целях можно принимать масло утром натощак по 1 ст. ложке. Начните с небольшого объема и посмотрите, как реагирует ваш организм. Если добавляете выжимки льняного семени в пищу, не превышайте пары столовых ложек в сутки. Если пить его бутылками, ничем хорошим такой эксперимент над собой не закончится. При неправильном употреблении вы так и не сможете понять, чем полезно льняное масло для здоровья. Соблюдайте меру, тогда ответ станет очевиден.

Совет

При покупке масла смотрите, чтобы на этикетке была надпись, что продукт получен методом холодного прессования. Бутылка должна быть темной, чтобы защитить масло от солнечного света.

Как применять масло льна

Не все женщины знают, чем полезно льняное масло для их красоты. Его можно использовать при массаже, добавлять в косметические средства.

Существует множество рецептов масок, вот некоторые из них.

• Разогрейте кожу головы над паром и массируйте ее с маслом 10 минут перед мытьем.
• Для смягчения кожи рук и ног. Масло льняное (1 ст. ложка) перемешивается с 1 яичным желтком. Состав наносится на кисти или стопы, сверху нужно надеть полиэтиленовые пакеты и держать не меньше часа, а лучше всю ночь.
• В состав, которым вы пользуетесь для своего типа кожи, добавьте льняное масло. Эффект будет сильнее.

В профилактических целях можно употреблять льняное масло для печени, сосудов, суставов и многих других органов и систем. Утром, до завтрака, выпейте столовую ложку натощак, такое же количество добавьте в салат на обед. Вегетарианцам и людям, соблюдающим пост, эта порция поможет восполнить некоторые компоненты, не поступающие в организм при отказе от животной пищи.

Не все знают, чем полезно льняное масло для горла и полости рта. Для лечения ангины, стоматита и других воспалений возьмите его в рот, рассасывайте несколько минут, а затем сплюньте и смойте в унитаз. Глотать не надо: продукт вобрал в себя все микробы, гной и другие ненужные выделения.

Какие существуют противопоказания

У масла льна есть и полезные свойства, и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять, если вы проходите курс лечения с применением гормональных средств или антидепрессантов.

Также не рекомендуется прием при следующих патологиях:

• болезнях желчного пузыря;
• заболеваниях поджелудочной железы;
• язве желудка;
• диарее;
• обострении холецистита.

При некоторых заболеваниях выжимки из семян льна не рекомендуется употреблять в период обострений или при курсе лечения определенными препаратами. Если врач запретил вам этот продукт, прислушайтесь к его мнению. Ни в коем случае не заменяйте медицинские процедуры народными средствами. Польза льняного масла для организма велика, но только при правильном применении.

Не все знают, зачем нужно масло льна, польза и вред, как принимать этот продукт. Если позволяет здоровье, введите его в рацион своей семьи, приучите всех к специфическому вкусу и запаху целебной жидкости. Наши далекие предки умели правильно применять природные лекарства, воспользуйтесь их опытом, принимайте натуральный продукт или аптечное льняное масло с селеном. Если соединить рекомендации врачей с вековой мудростью народных целителей, самочувствие ваших близких всегда будет на высоте.