Польза и вред винограда для организма человека в зависимости от сорта

Виноград называют самым уникальным даром, который получило человечество от природы. Зная, чем полезен виноград, наши предки использовали его свойства более 7 тыс. лет назад. Упоминания о его возможностях можно прочитать даже в Библии. А по одной из древних легенд, именно виноград был той первой культурой, которую посадил человек после потопа.

Особенности состава

Виноград относится к плодово-ягодным растениям. Он наделен необычайно богатым комплексом важных для организма соединений.

Полезные свойства винограда связаны с его химическим составом. В 100 г ягод присутствуют:

углеводы (11-15 г), жиры (0 г), белки (0,5 г), сахара (14-18 г), вода (79 г), пищевые волокна (1,7 г), зола (0,5 г);
макро- и микроэлементы;
витамины: Е, вся группа В, А, РР, С, Н;
сахариды;
ферменты;
дубильные вещества;
пектины;
кислоты: органические и жирные;
антиоксиданты;
эфирные масла.

Калорийность ягод напрямую зависит от сорта. В 100 г присутствуют от 43 ккал до 70 ккал.

Совет
15-20 ягод в день будет достаточно, чтобы обеспечить организм суточным запасом питательных веществ и при этом иметь стройную фигуру.

Польза и возможный вред различных сортов винограда

Каждый сорт винограда по-разному влияет на организм. Но неоспорим факт того, что польза винограда для здоровья огромная. Еще в древние времена он считался одним из лучших целительных средств от множества недугов. Сегодня официальной медициной подробно изучены и признаны его свойства.

Свойства красных сортов

Эти сорта почитались античными медиками за силу целительного воздействия. Польза красного винограда подробно была описана в трудах Авиценны. Он используется при:

сердечных патологиях;
лечении злокачественных новообразований;
повышении иммунной защиты организма;
улучшении качества крови и повышении в ней уровня гемоглобина.

Присутствие красного винограда в рационе улучшает психоэмоциональное состояние человека.

Но врачи предупреждают: какой бы большой ни была любовь к красным сортам, они могут послужить причиной мигрени из-за высокого содержания в нем танинов и полифенолов.

Свойства черных сортов

Эти сорта культуры выделяет большой объем флавоноидов. Это вещество положительно воздействует на работу мозга и состояние памяти. Считается, что регулярное его употребление является хорошим способом предупреждения развития болезни Альцгеймера.

Такому продукту под силу вывести из организма «плохой» холестерин, соли, радиоактивные вещества, токсины, оптимизировать деятельность мозга и побороть следующие проявления:

усталость и стресс;
болезни сердца;
инфекционные заболевания;
головную боль;
подагру;
раковые опухоли.

Сорт «Изабелла»

Это позднеспелый сорт, первоначально получивший название «Лидия». Его польза заключается в антоцианах, присутствующих в мякоти в большом объеме. Наш организм не способен это вещество синтезировать самостоятельно, но оно необходимо. Антоцианы укрепляют иммунитет, уничтожают патогенные бактерии. Их поступление в организм в требуемом количестве может обеспечить виноград «Лидия», если будет присутствовать в питании.

Польза и вред винограда «Изабелла» полностью зависят от комплекса находящихся в нем элементов. Он полезен так же для:

повышения эластичности сосудов;
поддержания гемоглобина;
понижения давления;
лечения кашля и улучшения выхода мокроты;
уничтожения раковых клеток.

Вред для здоровья черных сортов проявляется при повышенной кислотности, стремлении похудеть, диабете и диарее. При этих состояниях употребление «Изабеллы» необходимо свести к минимуму или полностью исключить.

Свойства зеленых ягод

Польза зеленого винограда не меньше, чем всех остальных сортов. По силе воздействия на организм он приравнивается к красному. Имея в себе массу ценных элементов, ягоды этого сорта благотворно воздействуют на организм:

защищают сосуды от образования в них тромбов;
блокируют развитие лейкемии и злокачественных опухолей;
помогают справиться с запором, расстройством пищеварения;
укрепляют стенки сосудов и капилляров;
рекомендуются при лечении болезней почек, катаракты;
уменьшают число приступов астмы и их тяжесть.

Этот сорт выделяется среди остальных тем, что у него самая низкая калорийность, поэтому его можно употреблять при диетическом питании для похудения.

Но, к сожалению, он не рекомендован при диабете, язвенной болезни, колитах, высокой кислотности желудочного сока. Достаточно хорошо изучив пользу и вред зеленого винограда, диетологи настаивают о необходимости его присутствия в ежедневном рационе.

Сорт «Кишмиш»

Это один из популярных сортов зеленого винограда. Его особенность – отсутствие косточек, за что он так любим многими из нас. Польза и вред винограда «Кишмиш» известны не многим. Но он заслуживает большего внимания, поскольку:

действует успокаивающе на нервную систему;
имеет сильное антибактериальное действие;
важен при анемии, патологиях почек и печени;
препятствует образованию тромбов;
полезен при плохом обмене веществ;
повышает артериальное давление.

Особая польза винограда для организма женщины – замедление процесса старения организма за счет большого содержания в этом сорте антиоксидантов. Виноград для беременных можно в ограниченном количестве включать в питание: переедание приведет к набору веса как самой мамочки, так и плода.

Ограничениями к его употреблению являются диабет, лишний вес, язвы. Органические кислоты и сахара, присутствующие в составе в большом количестве, разрушают эмаль и ускоряют разрастание имеющегося кариозного поражения зубов.

Совет
Рот после употребления «Кишмиша» необходимо полоскать.

Свойства белых сортов

Сорта белого винограда отличаются насыщенным ярким вкусом и почти не имеют косточек. По полезным свойствам они немного уступают другим сортам, но белый виноград рекомендуют включать в питание для похудения, поскольку при большом запасе ценных элементов он имеет низкую энергетическую ценность.

Установлено, что польза заключается в его способности проявлять противовоспалительные и отхаркивающие свойства. Его рекомендуется употреблять при тромбофлебите, туберкулезе, астме, гипертонии, малокровии, нервной возбудимости и истощении. Он благоприятно воздействует на сердце, обменные процессы, состояние стенок кровеносных сосудов, уровень холестерина.

Зная, чем полезен виноград этого сорта, следует не забывать о противопоказаниях к его употреблению. Ягоды могут повысить выделяемый желудком объем кислоты. Если кислотность и так повышена, имеются язвы, от белого винограда лучше отказаться. Не рекомендован он и при сахарном диабете по причине большого объема сахаров.

Свойства розовых сортов

Розовый виноград является самым редким. Любители этих сортов выделяют их из-за тонкого аромата и особого вкуса. Полезен такой продукт тем, кто занимается умственным и физическим трудом, имеет заболевания дыхательной системы (особенно астму), печени, боли в суставах. Сок из ягод хорошо снимает отечность, укрепляет иммунитет и помогает избавиться от мигрени.

Насыщенные сахарами ягоды не рекомендованы людям, имеющим диабет и лишний вес. «Рекордсменом» по содержанию сахаров является виноград «Тайфи».

Важно!
Виноград имеет противопоказания, относящиеся к совместимости с иной пищей. Ягоды любого сорта не употребляются со следующими продуктами:

газированными и алкогольными напитками;
мороженым;
шоколадом;
жирными сортами мяса;
кисломолочными продуктами.

Независимо от сортовой принадлежности польза и вред винограда никак не отражаются на его вкусе. Он рекомендуется для предупреждения и лечения многих патологий. Противодействуя большому букету болезней, ягоды навсегда останутся излюбленным лакомством для большинства из нас.

Польза во время беременности

Польза винограда очевидна при беременности. В период вынашивания ребенка женщина всегда испытывает недостаток многих полезных соединений и элементов. Их дефицит негативно сказывается на здоровье будущей мамочки и ее малыша.

Виноград может восполнить недостающие вещества в полном объеме, а также:

поможет избежать аномалии развития скелета и ЦНС у плода;
защитит от инфекций;
повысит иммунитет;
нормализует пищеварение;
избавит от отеков, анемии и запоров.

Но как бы ни был хорош виноград, вред он может нанести, если у женщины при беременности наблюдаются:

большая прибавка веса;
частые колиты;
сахарный диабет.

Совет
Польза винограда любого сорта для беременных не ставится под сомнение в тех случаях, когда его присутствие в рационе умеренное.

Где используется виноград

С древности эта культура использовалась не только в питании: готовились напитки, ягодами пытались лечить недуги. Сегодня, благодаря изучению свойств винограда, пользы и вреда для организма, его сфера применения расширилась.

Кулинария: используется в изготовлении сока, сиропа, десертов, желе, масла (из косточек), кондитерских изделий, варенья, добавляется в хлебобулочную и молочную продукцию.
Медицина: противомикробное, антивирусное, мочегонное, общеукрепляющее, антисептическое, послабляющее, противовоспалительное, успокаивающее свойства используются как дополнение к основному медикаментозному курсу терапии.
Косметология: сок и ягодные вытяжки являются компонентами многих тонизирующих косметических средств.
Виноделие: ягоды – основное сырье для производства вин.

Спелые гроздья винограда притягивают к себе сочными вкусными ягодами, необычайно красивым внешним видом. Его присутствие на столе всегда символизировало изобилие, роскошь и здоровье.