Секреты пользы и вреда морской соли для организма

Пищевая морская соль широко используется в кулинарии и косметологии. В ней содержится огромное количество макро- и микроэлементов. Что интересно, у этого продукта нет срока годности. Кто-то неустанно твердит о том, что она вредна для организма человека и ее потребление следует ограничивать, а кто-то, напротив, считает, что нормальное функционирование без этого продукта невозможно. Журнал «Пользатеево» разобрался в вопросе и готов поведать, в чем заключается польза и вред морской соли.

Состав

Состав морской соли поистине уникален. Богатство полезных веществ представлено следующими элементами:

• натрий — необходим для приведения в норму показателей артериального давления, налаживает активность пищеварительных ферментов, предупреждает потерю влаги организмом;
• хлор — вещество, которые является главным в составе желудочного сока, также участвует в процессах кроветворения;
• кальций — важный элемент костной, мышечной, соединительной ткани;
• калий — отвечает за водный обмен, принимает участие в работе сердца;
• фосфор — элемент, необходимый для клеточных мембран;
• магний — принимает участие в транспортировке минеральных веществ и витаминов, способствует их максимальному усвоению;
• марганец — отвечает за формирование иммунной системы, участвует в образовании костной ткани;
• цинк — благотворно сказывается на состоянии кожи, восстанавливает половую функцию, повышает иммунитет;
• железо — участвует в транспортировке кислорода кровью;
• селен — элемент, относящийся к антиоксидантам, снижает риск развития онкологии;
• медь — принимает участие в процессе кроветворения;
• кремний — отвечает за эластичность сосудов и тканей;
• йод — обеспечивает нормальную работу щитовидной железы.

Такой состав объясняет лечебные свойства продукта и то, почему добавляется морская соль в пищу вместо обычно поваренной.

Для лечения

Соль можно применять для лечения гипертонии, бронхитов, ревматизма, артрозов, пневмонии. Также она может использоваться для лечения стоматологических заболеваний: пародонтозов, зубной боли.

Распространенным методом применения являются морские ванны. Рекомендуется делать их курсами по 15 процедур, повторяя через день. Продолжительность одного сеанса не должна превышать 15 минут. Чтобы приготовить лечебную ванну, набирают воду температурой около 35 градусов и засыпают в нее 1,5—2 кг соли. В течение процедуры рекомендуется расположить ноги чуть выше головы.

Совет: Для расслабления ванну принимают примерно за час до отхода ко сну.  Если, наоборот, хочется взбодриться и набраться сил, процедуру нужно проводить утром, однако температура воды должна быть немного ниже.

Горячие ванны с морской солью принимают при хронических заболеваниях почек и печени, артритах, нервно-психических нарушениях. Температура воды должна составлять около 42 градусов. При этом нужно знать, что такие ванны противопоказаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Эффективна эта процедура при лечении кожных заболеваний. Она может применяться при экземе, псориазе, нейродермите. Хороши они и при суставных болезных: артритах, ревматизме, остеохондрозе.

В воду можно добавлять не только соль, но и аромамасла. Для того чтобы снять нервное напряжение, избавиться от стресса, рекомендуется добавлять несколько капель ромашки, мелиссы. Масла не добавляют сразу в воду — их сначала нужно капнуть в соль, а затем растворить в ванне.

Еще один метод использования — ингаляции. Эта процедура высокоэффективна при бронхитах, ОРВИ. Ингаляции следует проводить 2 раза в день. Чтобы приготовить раствор 2 ложки соли растворяют в литре воды. Смесь ставят на огонь и кипятят в течение 5 минут, а затем дышат над паром. При лечении заболеваний носоглотки следует вдыхать через нос, а выдыхать через рот. При заболевании бронхов — наоборот.

При насморке, бактериальных поражениях носовой полости используют промывания. Их можно использовать при гайморите, тонзиллите и т.д. Для приготовления раствора достаточно развести чайную ложку соли в стакане теплой воды. Промывания удобно проводить при помощи шприца — в него набирают раствор и вводят в носовой ход. Процедура проводится правильно, если раствор попадает в носоглотку и вытекает из второй ноздри. Это же средство можно применять при воспалительном процессе в ротовой полости.

Интересный факт: Морская соль подавляет выработку гистамина, поэтому показано ее использование при развитии аллергической реакции.

Преимущество продукта заключается в том, что она подходит не только взрослым, но и детям.

В домашней косметологии

Чтобы очистить кожу, готовят скраб с морской солью. Он восстановит жировой баланс кожных покровов и поможет избавиться от воспаления. Для приготовления скраба смешивают морскую соль и кофейную гущу, затем добавляют немного растительного и эфирного масла. Эту смесь используют для массажа.

Прекрасный рецепт для сохранения молодости кожи — ванна с водорослями. В ванну добавляют 0,5 кг соли и 200 г сухих морских водорослей. Для снятия раздражения можно добавить еще несколько стаканов молока и 2—3 ложки меда.

Чтобы избавиться от целлюлита используют следующее средство: мед смешивают с солью и обильно наносят на участки, пораженные целлюлитом. Активный массаж следует завершить похлопываниями. Для усиления эффекта дополнительно используют масло грейпфрута. Процедуру повторяют 3—4 раза в неделю.

Если на теле есть прыщики, можно использовать антисептический эффект продукта. Ванна с солью и хвойным экстрактом поможет успокоить раздражение, подсушить и успокоить кожу. Для приготовления ванны необходимо добавить в воду 1 кг соли и 300 мл экстракта хвои (постепенно этот объем увеличивают). Потребуется провести 13—15 процедур продолжительностью около 15 минут.

Для укрепления ногтей делают ванночки. При необходимости процедуру можно проводить ежедневно. По ложке соли и соды растворяют в стакане теплой воды и в приготовленном растворе держат ногти около 15 минут. Можно сделать ее перед сном и не смывать.

Хорошо очистить кожу лица поможет пилинг с мелкой морской солью. 2 столовые ложки смешивают со сливками и творогом (по 1 ложке). Маску нужно нанести на лицо и подержать несколько минут, а затем сделать легкий массаж. Средство смывают теплой, а затем ополаскивают лицо прохладной водой.

Для восстановления кожи головы, ее очищения поможет маска для волос с морской солью. Можно просто втирать ее в кожу, а можно смешивать с кисломолочными продуктами, медом, эфирными маслами. Тем, у кого поврежденные и пересушенные волосы, следует использовать этот метод с осторожностью, предварительно нанеся защитные средства.

Снять усталость с ног после насыщенного дня поможет контрастная ванночка для ног с морской солью. В 2 емкости наливают воду: в одной температура должна быть выше (около 40 градусов), во второй — ниже (около 20). В ванночки добавляют соль и поочередно опускают ноги то в одну, то в другую емкость.

Совет: Морская соль поможет предотвратить развитие варикоза, если вечером делать с ней компрессы.

Влияние на зубы

Применение соли предупреждает гниение, а значит, не только обеспечит здоровье зубов, но и уберет неприятный запах. Также этот продукт помогает избавиться от зубного камня, отбелить зубы, укрепить десны.

Использовать морскую соль можно для полосканий и для чистки зубов. Раствор для полоскания готовится разведением 1 чайной ложки соли в стакане воды. Для чистки подойдет мелкая соль — ее можно приготовить самостоятельно, перемолов на кофемолке. Зубную щетку просто окунают в соль и чистят зубы, как обычно. Удобно проводить такую процедуру вечером — тогда соль будет работать всю ночь.

Аккуратно следует использовать этот метод людям, у которых наблюдается кровоточивость десен. Начать укрепление рекомендуется с полосканий. Результат можно будет увидеть уже спустя неделю — даже от полосканий десны укрепятся, а эмаль станет светлее.

Не следует забывать и об анестетических качествах соляного раствора. Издревле люди полоскали зубы крепким раствором, чтобы снять зубную боль.

При лишнем весе

Морская соль может эффективно использоваться для похудения. Секрет заключается в том, что она способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости.

Во время процедуры нужно соблюдать следующие правила:

• не применять гели и мыло;
• создавать перерыв между процедурой и приемом пищи, который должен быть не менее 2 часов;
• в ванной принимать положение, чтобы область сердца была над водой;
• не употреблять алкоголь.

Совет: Эффект будет более выраженным, если дополнить принятие ванн растираниями с солью.

Есть несколько противопоказаний к проведению этой процедуры:

• беременность;
• сердечно-сосудистые патологии;
• гинекологические заболевания.

Вред

О вреде можно говорить только через призму противопоказаний, а также при переизбытке соли в организме. Если употреблять соль в больших количествах, это может спровоцировать отравления, нарушение работы зрительной и нервной системы.

Противопоказания:

• гипертоническая болезнь;
• наличие отеков;
• туберкулез;
• почечная недостаточность;
• острые инфекции;
• язва желудка;
• глаукома;
• заболевания, передающиеся половым путем.

Как выбрать

Морская соль может различаться, и это заметно даже по внешнему виду. При выборе продукта обратите внимание на то, из какой воды она приготовлена (выпарена). Лучше остановить свой выбор на средиземноморской.

Наилучшими качествами будет отличаться серая морская соль. Такой «непрезентабельный» цвет возникает благодаря примесям океанической глины с крохотными частичками водорослей.

Лучше избегать продукта, приготовленного с использованием ароматизаторов и красителей — приятного запаха можно добиться, добавив немного эфирного масла, а для здоровья всегда полезнее натуральный продукт.

Можно ли сэкономить, купив пищевую морскую соль, чтобы использовать ее одновременно для принятия ванн и добавления в пищу? Конечно, пищевая морская соль может использоваться как угодно — и в кулинарии, и для проведения косметических процедур. Однако продукт, предназначенный для наружного использования, употреблять внутрь не следует.